หนุ่ม ๆ วัยไหน ที่อยากดูดี อยู่เสมอฟังทางนี้

หากพูดถึงเรื่องของรูปร่าง หน้าตา เชื่อว่าผู้ชายในหลาย ๆ ช่วงอายุย่อมอยากจะรักษา และดูแลความหล่อของตัวเองให้ดูดีอยู่เสมอ ซึ่งคนที่อายุยังน้อยก็คงไม่มีความกังวลในเรื่องนี้ มากสักเท่าไหร่ ผิดกับผู้ใหญ่ที่เริ่มความสู่ช่วงวัยกลางคน ซึ่งจะวิตกเรื่องรูปลักษณ์ของตัวเองเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ แต่อันที่จริงแล้ว ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงวัยใดก็ตาม หากมีการดูแลตัวเองที่ถูกวิธีก็สามารถคงความหล่อเหลาได้ มาดูกันสิว่าต้องทำอย่างไรกันบ้าง

พยายามคิดบวกเสมอ

คุณคงเคยได้ยินคำที่เขาพูดกันว่า “คิดมากระวังจะแก่เร็วนะ” ใช่แล้วครับ คำกล่าวนี้ไม่ใช่เรื่องเกินจริงแต่อย่างใด ไม่ว่าจะคิดมาก คิดร้าย หรือมองโลกในแง่ลบ ย่อมส่งผลเสียต่อตัวเองทั้งนั้น ซึ่งไม่ใช่แค่เรื่องของสภาพจิตใจเพียงอย่างเดียว แต่ยังส่งผลเสียต่อสภาพร่างกายของคุณด้วย เช่น เกิดริ้วรอยบนใบหน้า มีผมหงอก อันเนื่องมาจากความเครียด เป็นต้น ฉะนั้น ควรพยายามมองโลกในแง่ดีมาก รวมทั้งหัดคิดบวกอยู่เสมอ ถึงแม้จะไม่ได้ช่วยแก้ปัญหา แต่อย่างน้อยก็ช่วยให้คุณรับมือกับปัญหาได้ดีขึ้น

ออกกำลังกายเป็นประจำ

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า การออกกำลังกาย นั้นช่วยให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง แต่ประโยชน์อีกข้อที่คุณจะได้รับจากการทำกิจกรรมเรียกเหงื่อนี้ก็คือ คุณจะดูเด็กลงอย่างไม่น่าเชื่อ ลองเลือกกีฬาอะไรก็ได้สักอย่างที่คุณชื่นชอบ แล้วชวนก๊วนเพื่อนคนสนิทออกไปเล่นด้วยกันสิ หรือถ้าคุณไม่มีเพื่อนไปด้วย ก็หันมาวิ่ง ว่ายน้ำ หรือเข้าฟิตเนสแทนก็ได้ ขอเพียงให้ต่อมอะดรีนาลินคุณได้ทำงานบ้าง

ที่มา : kapook

แสดงความคิดเห็น